Формат работы
Консультации проходят онлайн, по видеосвязи комфортном для Вас формате. Это удобно: не нужно тратить время на дорогу. Для консультации важно выбрать спокойное место, где Вас никто не отвлекает.
Продолжительность консультации – 1 час.
Стоимость первой консультации – 2500 ₽.
Я являюсь самозанятым специалистом и предоставляю чек после оплаты.
Продолжительность консультации – 1 час.
Стоимость первой консультации – 2500 ₽.
Я являюсь самозанятым специалистом и предоставляю чек после оплаты.
Консультации проходит в форме доверительного диалога. Мы вместе исследуем Вашу ситуацию, чувства и причины трудностей. Уже на первой встрече начинается работа над решением проблемы – мы определяем суть запроса, обсуждаем возможные шаги и находим первые точки опоры.
Я придерживаюсь этического кодекса психолога и опираюсь на современные, доказательные методы консультирования.
Каждая встреча проходит в Вашем темпе, с вниманием к тому, что для Вас действительно важно.
Главное – сделать первый шаг и записаться на консультацию. Именно с этого момента начинается движение к изменениям.
Полезные статьи
Полезные статьи
Раздел с полезными статьями и материалами для посетителей сайта, интересующихся психологией и саморазвитием.
Что такое когнитивно-поведенческая терапия – метод, который помогает меняться
Чувствуете тревогу, усталость или застряли в круге негативных мыслей? Узнайте, как когнитивно-поведенческая терапия помогает изменить привычные реакции, вернуть уверенность и научиться управлять своими эмоциями. Реальные инструменты – реальные изменения.
Как перестать прокручивать неприятные мысли перед сном?
Засыпаете, а в голове снова крутятся события дня и тревожные мысли? Разбираем, почему так происходит и что помогает успокоиться, отпустить напряжение и наконец выспаться.
Что значит быть добрым к себе – на практике?
Вы поддерживаете других, но к себе бываете строже всех? Узнайте, что на самом деле значит доброта к себе и как перестать воевать с собой
Почему мы чувствуем тревогу, даже когда всё в порядке?
Иногда тревога появляется без очевидных причин: внешне всё спокойно, но внутри – ощущение напряжения и беспокойства. В этой статье – о том, почему так происходит и как научиться по-настоящему расслабляться.
Стресс как сигнал: что он пытается сказать?
Стресс – слово, которое мы обычно воспринимаем негативно. Но на самом деле, это не враг, а естественный механизм организма, реагирующий на нагрузку.
Почему мы выбираем чужие ожидания вместо собственных желаний?
В статье разберём, почему стремление соответствовать чужим ожиданиям формируется ещё в детстве, как биологически закреплён страх отвержения, к каким последствиям приводит жизнь «по чужому сценарию» и какие шаги помогают вернуть внимание к собственным желаниям.
Что скрывает тревога?
Тревога не всегда сигнализирует о реальной опасности. В современном мире физических угроз стало гораздо меньше, а тревоги – больше. Что же скрывает тревога?
Самопомощь
Самопомощь
Иногда наступают моменты, когда негативные эмоции становятся слишком сильными – тревога, раздражение или чувство вины… Не всегда в этот момент есть возможность проконсультироваться с психологом. В данном разделе собраны простые техники для помощи – здесь и сейчас. Они не заменяют профессиональную помощь, но помогут справиться с негативными эмоциями.
Психологические тесты для самопонимания
Психологические тесты для самопонимания
Иногда важно просто остановиться и прислушаться к себе.
Эти тесты помогут взглянуть на свои эмоции, понять, что сейчас происходит внутри, и сделать первый шаг к осознанным изменениям.
🌿Нужно ли мне обращаться к психологу?
Небольшой тест поможет определить, нужна ли Вам психологическая помощь.
Как я справляюсь со стрессом?
Ответьте на несколько вопросов – и узнайте, не стал ли стресс постоянным спутником Вашей жизни.
Контакты
Телефон: +7 (963) 480-09-20
Электронная почта: help-your-mind@mail.ru
Мы используем cookies для быстрой и удобной работы сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы принимаете условия обработки персональных данных и соглашаетесь с политикой использования файлов cookies